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춘천 다이어트 한약 3개월 복용 체중 11kg 감량 전후 (2024.08) | 후한의원 춘천점

2024-08-05 조회수 1146
Before

2024-03-13

After

2024-06-21

춘천 후한의원에서 진행한 다이어트 한약 3개월 복용 기록으로, 측정일은 2024년 3월 13일과 6월 21일입니다. 해당 석 달 동안 체중이 11kg 빠졌습니다.

운동은 체중을 줄이는 직접적인 수단이라기보다 감량 중 근육과 체력을 지키는 보조 장치에 가깝습니다. 유산소 운동은 심폐 기능과 기분 전환에, 근력 운동은 기초대사 유지에 각각 도움을 줄 수 있어 두 가지를 적절히 섞는 것이 권장됩니다. 운동량을 갑자기 늘리면 식욕이 함께 커질 수 있으므로 단계적으로 늘려가는 것이 좋습니다.

상담 시 무릎이나 허리 통증 여부를 확인해 무리가 덜한 운동을 함께 고민합니다. 날이 더워지는 계절에는 이른 아침이나 저녁 시간대로 운동 시간을 옮겨 보세요.

※ 치료 효과와 기간은 개인의 체질과 증상에 따라 차이가 있을 수 있으며, 시술 후 일시적인 반응이 나타날 수 있습니다.
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