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춘천 다이어트 한약 2개월 복용 체중 17.6kg 감량 전후 | 후한의원 춘천점

2024-09-11 조회수 1162
Before

2024-03-20

After

2024-05-31

2개월간의 다이어트 한약 복용 전후를 비교한 사례이며, 측정일은 2024년 3월 20일과 5월 31일입니다. 이 기간 기록된 체중 감소는 17.6kg입니다.

체중이 많이 나가는 시기에는 달리기나 줄넘기처럼 충격이 큰 운동이 관절에 부담을 줄 수 있습니다. 이럴 때는 수영, 실내 자전거, 평지 걷기처럼 체중 부하가 적은 운동으로 시작하는 것이 안전합니다. 체중이 어느 정도 줄어든 뒤 근력 운동 비중을 늘리면 탄력 있는 체형 변화와 대사 유지에 도움을 줄 수 있습니다.

감량 폭이 큰 경우 재진 간격을 촘촘히 잡아 체력 상태를 확인합니다. 춘천 의암호 주변처럼 평탄한 산책로를 정해 두고 걷는 것도 부담 없는 출발이 될 수 있습니다.

※ 치료 효과와 기간은 개인의 체질과 증상에 따라 차이가 있을 수 있으며, 시술 후 일시적인 반응이 나타날 수 있습니다.
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