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춘천 다이어트 한약 2개월 복용 체중 9kg 감량 전후 (2025.08) | 후한의원 춘천점

2025-08-12 조회수 879
Before

2025-05-03

After

2025-07-05


 

2025년 5월 3일과 7월 5일에 측정한 2개월간의 다이어트 한약 복용 기록입니다. 비교 결과 체중이 총 9kg 줄었습니다.

식사를 하루 한 끼로 몰아 먹거나 오랜 공복 뒤 한꺼번에 먹는 습관은 혈당 변동을 키우고 몸이 에너지를 저장하려는 쪽으로 반응하게 만들 수 있습니다. 기초대사량을 지키려면 규칙적인 식사 간격과 충분한 단백질, 적당한 수면이 기본이 됩니다. 이런 습관은 감량이 끝난 뒤에도 체중을 유지하는 바탕이 됩니다.

후한의원 춘천점에서는 체성분 검사의 기초대사량 수치를 참고해 하루 식사량의 대략적인 기준을 안내합니다. 아침을 거르는 습관이 있다면 삶은 달걀이나 두유처럼 간단한 것부터 시작해 보세요. 점심과 저녁 사이 간격이 길다면 견과류 한 줌 정도의 간식도 고려해 볼 수 있습니다.

※ 치료 효과와 기간은 개인의 체질과 증상에 따라 차이가 있을 수 있으며, 시술 후 일시적인 반응이 나타날 수 있습니다.
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