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춘천 다이어트 한약 4개월 복용 체중 13kg 감량 전후 | 후한의원 춘천점

2025-09-05 조회수 890
Before

2025-03-03

After

2025-06-28


 

춘천 후한의원에서 4개월간 다이어트 한약을 복용한 사례로, 2025년 3월 3일과 6월 28일 측정치를 비교했습니다. 체중이 총 13kg 줄었습니다.

근력 운동은 큰 근육부터 시작하는 것이 효율적입니다. 스쿼트, 벽 짚고 팔굽혀펴기, 브릿지처럼 맨몸으로 할 수 있는 동작을 주 2~3회, 하루 걸러 진행하면 근육이 회복할 시간을 가질 수 있습니다. 식사량이 줄어 있는 시기에는 운동 전후로 가벼운 단백질 섭취를 챙겨야 피로가 덜 쌓입니다. 통증이 느껴지는 동작은 바로 멈추고 강도를 낮춰야 합니다.

상담 시 운동 경험과 관절 상태를 확인해 무리가 덜한 방향을 함께 고민합니다. 처음에는 동작을 정확하게 익히는 데 집중하고 횟수는 천천히 늘려 보세요.

※ 치료 효과와 기간은 개인의 체질과 증상에 따라 차이가 있을 수 있으며, 시술 후 일시적인 반응이 나타날 수 있습니다.


 
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